Tarta individual de espinaca
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Efectivo
🥧 Tarta de espinaca
Rellena de espinaca fresca, vegetales y queso mozzarella. Cremosa y nutritiva, perfecta para un almuerzo rápido.
📝 Ingredientes:
Espinaca, cebolla, huevo, mozzarella, harina integral, harina 000, agua, morrón, zanahoria, margarina, leche descremada, sal, azúcar, mix de semillas, fécula de maíz, pimienta.
⚖️ Peso neto:
320 g (1 unidad)
🔥 Modo de preparación:
Horno: 22 – 25 min a 180 °C directo del freezer.
❄️ Conservación:
Producto congelado. Conservar en freezer hasta 6 meses.
Tabla nutricional:
Porción: 175 g (1/2 porcion de tarta)
| Nutriente | Cantidad por porción | %VD |
|---|---|---|
| Valor Energético |
209kcal =874 kJ |
10% |
| Carbohidratos | 21 g | 7% |
| Azucares totales | 3,3 g | 0% |
| Azucares añadadidos | 0,4 g | 0% |
| Proteínas | 11 g | 15% |
| Grasas Totales | 9,0 g | 16% |
| Grasas saturadas | 3,1 g | 14% |
| Grasas trans | 0 g | — |
| Fibra Alimentaria | 4,5 g | 18% |
| Sodio | 443 mg | 18% |
Valores diarios con base a una dieta de 2000 kcal (8400 kJ). Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticos.
🏷️ Marca: Epika
